バク転 / アクロバット
Backflip / Acrobatics
マット運動に特化したクラスでチアリーディング、ダンスなど競技力向上やバク転がやってみたい方におススメです。
技の練習だけでなく運動能力向上やケガ防止にも繋がるため筋力トレーニング、柔軟などの技を行うための体づくりにも力を入れてレッスンを行っていきます。
こんなことにチャレンジ
バク転（小学生〜中学生）
バク転を目標にレッスンを行うクラスです。
バク転に必要な基礎運動や感覚練習を行いながら完成を目指します。
時間
75分間
- 準備運動
- 筋トレ
- サーキット
- 基礎マット運動（前転、後転、倒立など）
- バク転特訓
アクロバット（小学生〜成人）
※クラスは「小学生〜中学生」と「高校生〜成人」のクラスに分かれて行います。
アクロバットに必要な基礎運動や感覚練習を、個々の目的に合わせて練習を行っていきます。
体づくり、基礎トレーニングからしっかり教えていきます。大人になっても目標がある方のサポートもさせて頂きます。
アクロバットクラスは大人も参加できるマット運動のクラスになります。
時間
75分間
- 準備運動
- 筋トレ
- サーキット
- 基礎マット運動（前転、後転、倒立など）
- 生徒のレベルに合わせた技練習
各コースのスケジュールと料金に関しては以下よりご確認ください。
